与会议物理治疗师术前和/或术后几天是很重要的,所以可以给出具体的指导,什么时候开始各种类型的运动。外科医生使用许多外科技术和方法进行融合,例如:

  • 可以通过前面、后面、侧面的切口或几种方法的组合进入脊柱
  • 最低限度也可以使用微创技术或传统的开放式手术技术

由于这些变异,一些运动可能不适合所有的病人。外科医生的技术和病人的个人诊断将影响康复治疗的实施。

看到脊柱融合术恢复:术后1 ~ 4周

虽然本方案是针对每个患者不同,这里是应该被定制为每个病人手术后脊柱融合康复的一般准则。

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第1周:开始康复及运动

第1天:极限运动,以短距离散步

患者必须经常移动开始手术后的第一天。如果有任何剧烈的疼痛患者应尽可能多的外科医生允许步行,轻微疼痛的地步,但停止。

大多数医生会鼓励病人下床活动,术后行走的第一天,并建议整个初始恢复期经常步行,增加了走路的耐受量和长度。

看到有效锻炼走路的技巧

第1-7天:开始伸展

拉伸腿筋和股四头肌
拉伸腿筋和四头是特别重要的,以及中间回其中神经根位于以防止形成粘连或神经的疤痕。肌肉拉伸应缓慢进行30个;第二个保存,重复三次,每天两个集。例如伸展:

  • 可以在坐在椅子上的边缘进行就座腿筋伸展。在前面加上脚尖伸直一条腿笔直朝上和膝盖。推腹向前移动到拉伸,同时保持胸部高。

    看:坐椅腿筋拉伸坐骨神经痛缓解视频

  • 而躺在胃,并把脚跟向臀部尽可能股四头肌屈曲伸展完成。

    看到易断筋伸展

神经延伸
神经延伸(动员),应在“抽水”的方式来完成,无需长时间保持时间,并且可以每两小时完成。

  • 一个神经牵拉被躺在地上腿后面,慢慢抬起一条腿,直到有牵拉感在大腿后侧,并通过臀部来实现的。同时支持用膝盖后面的双手抬起腿,泵脚踝按住膝盖依然。
  • 变化:活性腿筋拉伸可以从相同的位置进行。虽然仰卧,屈双膝。慢慢伸直一条腿,并推向天花板脚跟,直到出现牵拉感。交替伸展每条腿。

    看:仰卧腿筋拉伸(毛巾腿筋拉伸)用于缓解腰痛和坐骨神经痛的视频

对于所有的绵延,患者应该感到舒展,但从来没有疼痛的点,如果患者感到疼痛的动作应停止。

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第1-9周:包括静态稳定训练

这些运动被称为“静态”,因为它们无需移动干线完成。他们应该同时避免任何摇摆或树干下部的拱动胳膊和腿完成。

看到下背部稳定运动,缓解背部疼痛

稳定锻炼动作的例子

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