坐骨神经痛是一个通用术语，用来解释坐骨神经周围的一系列症状;这个词坐骨神经痛并不是指一个临床诊断。用于坐骨神经痛的医学术语是神经根病，这意味着在后腰一个根性神经（神经根）是过敏或夹住。
从技术上讲，坐骨神经痛是指由构成坐骨神经的下脊柱的一条或多条神经受到压迫或刺激而引起的疼痛，有多种不同的情况可导致这种类型的疼痛，包括:雷竞技下载网址
- 腰椎椎间盘突出，其中脊椎盘的内部向外推，使所述盘破裂或凸出到附近的神经根，在臀部和腿部造成坐骨神经痛疼痛。
- 椎间盘退变性疾病在这种情况下，椎间盘的逐渐磨损会导致脊柱节段的不稳定，在某些情况下会挤压或刺激神经根。
- 面关节骨关节炎或者是脊椎关节的磨损，这可能导致椎体产生骨刺，压迫神经根。
看到面关节骨关节炎
- 骶髂关节功能障碍，其特征是骶髂关节在骨盆内的运动过多或过少，当它们在关节前面运行时，会加重L4和L5神经根。
- 梨状肌综合症臀部的一块小而薄的肌肉收缩或痉挛，压迫坐骨神经。
- 严重在这种情况下，连接脊椎骨前后部分的小桥(称为峡部)断裂，导致脊椎骨前部(椎体)在脊柱中向前滑动。当这种情况发生时，神经根离开脊柱的间隙就会收缩，刺激神经，引起腿痛。
看到严重
坐骨神经从下背部穿过每条腿的背部，并分支到腿的一部分、脚和脚趾。坐骨神经痛可以在这条神经通路的任何地方发生，从腰部、臀部、大腿后部、小腿、脚或脚趾。
看:坐骨神经解剖视频
另外，张力沿着大腿背部的肌肉的腿筋可能有助于坐骨神经痛疼痛，潜在地从较低的背部的病情恶化使得腿痛。
看到坐骨神经痛的原因
本文简介:
具体坐骨神经痛锻炼靠的是疼痛的原因
首先得到的坐骨神经痛的病因准确的诊断有两个原因是很重要的：
- 推荐的具体练习将针对坐骨神经痛的潜在病因。例如，如果腿痛是由退化的椎间盘不稳定引起的，那么运动的重点通常是加强脊椎肌肉，以更好地支撑自身，减少过度的微动。
- 尽管罕见，坐骨神经疼痛可由需要及时就医一些更严重的医疗条件（例如，感染，肿瘤，或骨折）引起的。雷竞技下载网址
关于坐骨神经痛或类似坐骨神经痛症状的常见原因的练习将在本文的其余部分进行说明。建议所有患者在开始任何锻炼计划之前，应先咨询脊柱医学专家或脊椎指压按摩师。
治疗坐骨神经痛是日常工作的一部分
为了有效，推荐的具体情况，坐骨神经痛演习必须定期进行（每日两次典型），而且必须使用适当的形式来完成。雷竞技下载网址密切注意姿势和身体力学的关键在于既充分利用演习最大的利益，并防止进一步的损伤或疼痛。
看到坐骨神经痛的治疗
与温和的锻炼计划继续和延伸是坐骨神经痛的电流插曲也为整个背部健康和防止或减少坐骨神经痛未来耀斑UPS是有益的。
看到运动与背痛
