当一个椎脊柱过它下面的一个滑动着由于脊椎的小破发生滑脱。断裂发生在脊椎地峡，连接前部和脊椎的背部区域。
看到滑脱
当峡部的断裂导致一个椎体前滑上在它下面的椎骨体的顶部发生滑脱。看：滑脱视频
坐骨神经痛可以通过滑脱引起的，如果在神经根撞击条件的结果。在大多数情况下，所造成的滑脱坐骨神经痛影响L5神经根。
当治疗坐骨神经痛从运动滑脱造成，脊柱专家通常会建议的坐骨神经痛演习程序，它是一种混合：
这种类型的坐骨神经痛锻炼计划的目的是教腰椎时，向前弯曲保持稳定。因此，滑脱坐骨神经痛锻炼是两个程序的组合。
看到治疗坐骨神经痛
在这篇文章中：
指导练习的滑脱
这些坐骨神经痛演习通常需要特定动手从物理治疗师或其他专业指导，因为如果操作不当，它们可能是无效的，并练习往往难度比他们似乎做。
的锻炼程序，治疗坐骨神经痛滑脱引起通常包括基于屈曲练习和稳定练习的混合体。看：坐骨神经痛练习滑脱视频
那些常用处方从滑脱坐骨神经痛三个练习包括：
- 骨盆倾斜。趴在膝盖弯曲背部，通过收紧下腹部肌肉，并朝胸骨拉肚脐扁平化了。保持这个姿势10〜20秒，然后放松肌肉。目标是完成一套10度骨盆倾斜，以切实加强对下级腹部肌肉。
- 卷曲起坐。与膝盖弯曲背部烈，折臂交叉于胸前，并压平回到骨盆倾斜。然后，卷翘，提升地板上的头部和肩部。不要试图抬得太高。为了减少伤害脖子的风险，将手中的头背后的支持。保持2到4秒，然后慢慢降低到起始位置。如强度建立，目的是完成2套10个卷发。
- 钩躺在行军。烈与膝盖弯曲的背面，然后交替拾取一只脚离开地面3〜4秒。这个练习时也可以交替抬高头部（叫钩躺在行军组合）以上的武器来完成。目的行军30秒，完成2至3次重复，在重复之间30秒的中断。
上述演习的目标是加强腰部和腹部的肌肉，这将反过来更好地支持脊椎，缓解神经根刺激症状和减轻疼痛。对于滑脱练习通常是唯一有效的，如果脊椎并没有下滑太靠前。
